游先生，33歲，自由教練
患有先天性漏斗胸壓迫到心肺，因此呼吸短淺，常睡醒後仍感到疲憊。且胸廓結構異常使得脊椎及關節僵硬緊繃，容易肌肉痠痛，加上主要從事健身、健美的自由教練，想嘗試不同運動放鬆肌肉，像是TRE運動。
自律神經檢測顯示緊繃型失調
游先生在體驗課前測量自律神經，結果顯示心跳率變異度（SDNN）為標準數值的0.97倍，代表身心健康狀況輕度退化。交感神經活性（LF%）為標準數值的1.22倍，副交感神經活性（HF）僅標準數值的0.34倍，顯示為第一型緊繃型失調，常見於緊張、壓力大、且生活步調緊湊者。
游先生接觸的「壓力釋放運動」Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®)，是透過身體本有自發性的「顫抖」機制，溫和地作用於神經系統，使身體感受到安全，進而釋放內在的壓力。
藉由自發性的「顫抖」機制啟動副交感神經
經過15分鐘的課程體驗後，游先生的自律神經後測結果顯示，心跳率變異度（SDNN）提升為標準數值的1.55倍，代表身心健康狀況非常良好；交感神經活性（LF%）持續上升，副交感神經活性（HF）則上升至標準數值的0.78倍，顯示副交感神經有明顯提升。
TRE®壓力釋放運動，平衡自律神經
短短15分鐘溫和而安全的抖動，增加了身體的本體感覺及全身串聯，游先生主訴腰部痠痛感因抖動而降低，當晚睡眠時間更長，且隔天呼吸更平緩了。
