牛小姐，55歲，護理師
2018年放棄在美國長達20年的護理工作，與兩個兒子一起回國，和哥哥共創房地產事業。由於必須照顧高齡80多歲的公公婆婆與媽媽，以及從小殘障的大姑，開始出現家庭壓力。加上兒子因環境不適應，又一起工作，三人關係緊張之下，容易意見不合、造成衝突。
因焦慮、失眠、血壓與血糖升高等症狀看過身心科，醫師開立抗焦慮藥物，建議充分休息，但因藥物昏沉副作用，以及家庭與工作兩頭燒無法休息，決定與兩個兒子一起接受心理諮商，半年諮商過程學習溝通技巧與紓發情緒管道，後來決定家庭與工作必須分開，目前三人分開居住，並分配不同事業區塊，減少衝突與見面的機會。
首次自律神經檢測為第五型，與更年期症候群有關
2022年首次接受自律神經檢測屬於第五型失調，為交感神經活性稍低，與副交感神經活性明顯降低的類型；心跳率變異度(SDNN)為標準數值的0.8倍，顯示身心輕度退化。與過去飽受更年期症候群，如盜汗、心悸、失眠、情緒不穩定等症狀有關。
二次自律神經檢測為未分類，壓力緊繃度大幅降低
2022年4月接觸健康產業，開始服用Q10、 紅麴、綜合維他命與口服鹿胎盤等保健食品，發現心悸、肩頸僵硬的現象大幅改善，並增加深層睡眠，使得白天精神較佳。
疫情趨緩後有機會約朋友唱歌，並恢復彈古箏、練習書法，徹底紓解壓力；加上固定岩盤浴與經絡按摩讓身體代謝排毒，達到放鬆。第二次自律神經檢測為未分類，顯示交感與副交感皆接近標準範圍，心跳率變異度(SDNN)也提升為標準數值的1倍，顯示身心健康狀況良好。
心理諮商、培養興趣與營養補充，三方調理身心
個人的三方調理為第一、心理諮商，減少藥物使用；第二、培養興趣，增加專注力，遠離煩惱；第三、服用保健食品，營養調理，改善症狀。目前唯一欠缺運動，若能有效做好時間管理，進行有氧運動提升心肺與肌力訓練，身心狀態必會更加完善。
