家庭壓力引發的自律神經失調

了解壓力來源,正視問題,調適心情,緩解生理症狀,改善失調!

陳女士,69歲,退休人士

過去的工作為社工,目前退休擔任關懷協會的義工,因高齡96歲母親於2022年7月跌倒,需住院開刀,家中弟妹又接連確診,因照料母親的壓力產生焦慮、心悸、腸胃不適與失眠等症狀。

 

首次自律神經檢測為第三型失調,屬於退化型

陳女士於2022年12月初參觀醫療科技展首次接觸自律神經檢測,量測結果為交感神經活性、副交感神經活性與總體活性皆偏低的第三型失調,屬於退化型。

 

為緩解照料壓力,陳女士自母親出院後開始申請外傭看護,終於在12月中申請成功,有外傭分攤照料之下,陳女士慢慢緩解焦慮情形。三周後至自律神經協會檢測結果,交感神經活性稍微提升,副交感神經活性與總體活性仍明顯偏低,屬於第五型失調。

 

了解壓力來源,解決問題,緩解生理症狀

陳女士過去焦慮、心急時,容易出現胃痛症狀,胃食道逆流作用之下,胸部疼痛感誤以為是心臟問題,甚至做過乳房檢查,釐清源頭來自內心壓力,調適心情,胃不適次數明顯減少,不再依賴胃藥服用。

 

調適心情,學習自然療法,改善失調

陳女士時常參與自律神經協會的衛教講座,學習多元的自然療法,睡前會塗抹放鬆成分的複方精油,透過精油嗅吸進入深層睡眠,過去心煩意亂時,容易入睡困難,日前睡眠品質已獲得改善。

 

陳女士表示了解壓力來源,正視問題,調適心情,改善自身失調,希望以自身成功案例幫助他人。

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