方女士,54歲
因為單親加上創業的壓力,每晚入睡不易及睡眠時數太短,長期失眠與焦慮影響生活品質,白天精神萎靡且易偏頭痛,情緒低落時,上背部更特別緊繃。
自律神經檢測顯示鬆散型失調,與長期失眠有關
初次量測自律神經,心跳率變異度(SDNN)是標準數值的0.87倍,顯示身心健康狀況輕度退化;交感神經活性(LF%)低下、副交感神經活性(HF)偏高,屬於鬆散型失調,與長期睡眠品質不良有關。
方女士曾試過營養補充品及經絡按摩調理,但效果始終有限,直到開始靜坐冥想,和接觸經皮吸收的睡眠貼片,才明顯改善睡眠。
靜心釋放壓力,結合貼片輔助調節
方女士每日固定安排晨間靜坐,透過冥想覺察並釋放內心長期累積的壓力,調整身體能量,穩定情緒;夜晚使用安定神經的睡眠貼片,透過皮膚緩慢釋放天然營養成份,有效調節自律神經。
透過自律神經前後的檢測,24小時睡眠貼片讓方女士的心跳率變異度(SDNN)、交感與副交感神經活性都接近正常,分別為標準數值的0.97、0.99與0.92倍。深度睡眠的時間顯著增加,早晨醒來後精神狀況良好,焦慮感也明顯減少。
科學檢測驗證,從根本改善失調問題
冥想靜坐與睡眠療癒貼片的結合是一種非常自然且有效的方式,從根本改善自律神經失調的問題,身心獲得顯著的改善,生活也變得更加平衡與輕鬆。