現代人為面對各式各樣的生活挑戰,較難以慢活的步調來過日子,加上缺乏運動習慣、暴飲暴食,長期下來容易造成自律神經失調。從病理生理學角度來看,自律神經系統、內分泌系統與免疫系統息息相關,三大系統的共同致病原因就是為「壓力」。