情緒與自律神經的互動是身心健康的關鍵,長期失衡造成功能性症狀(如失眠、消化不良),進而演變器質性疾病(如高血壓、自體免疫疾病)。
早期介入情緒管理與自律神經調節至關重要。有效運用簡單的精油嗅吸改善情緒波動,平衡自律神經,達到身心和諧的狀態。
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