療癒禪繞畫 – 靜心專注 穩定自律神經
-
主講者: 童懿辰 心理師
禪繞畫工具簡單,無需繪畫經驗與技巧,讓作畫的人在繪製簡單、有結構、重複的圖案中慢慢放鬆,繼而減壓、療癒心靈、獲得身心平靜。
禪繞畫(Zentangle)是一種療癒藝術,由美國字體藝術家瑪利亞湯瑪斯和伴侶芮克羅伯茲於2005年創立發佈。藉由一系列方法和步驟,幫助人進入專注的繪畫創作,相當於禪修時平靜無雜念狀態,就像是畫畫冥想,在過程中沉澱心靈、享受當下,讓大腦做瑜伽。
=>現場提供免費情緒壓力檢測
=>現場繪製禪繞畫體驗(需負擔材料費50元)