日常自我紓壓 照顧身心
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主講者：蘇怡萍 身心紓壓引導師
身心壓力是導致自律神經失調最主要的原因，體驗在日常生活中隨時可作的自我紓壓練習，不分男女老少，皆可練習。
放鬆身體，調整呼吸，平靜心情，改善睡眠，並幫助消化，友善照顧自我身心，平衡自律神經很簡單！
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