催眠放鬆 – 沉澱情緒 穩定自律神經
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主講者: 謝安瑤健康管理師
歷史悠久又神秘的催眠術，總給人很多的遐想。其實催眠很簡單，但邏輯很重要。
自律神經的失衡與生活型態、情緒壓力有很大相關性。利用催眠的誘導放鬆、呼吸法能快速讓人沉澱情緒，釋放壓力，改善睡眠的狀態，調節自律神經的平衡，是居家保養的好選擇。
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歷史悠久又神秘的催眠術，總給人很多的遐想。其實催眠很簡單，但邏輯很重要。
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