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控制身體五臟六腑功能的神經系統，我們稱之為「自律神經」。它不受大腦意識控制，可以調控人體的體溫、血壓、心跳、腸胃蠕動、腺體分泌、排泄與生殖功能等。
自律神經可以分為「交感神經」和「副交感神經」兩大系統；交感神經的傳導物質為「正腎上腺素」，可以讓身體處於亢奮、警戒與備戰的狀態，而副交感神經的傳導物質為「乙醯膽鹼」，主要功能是讓身體處於放鬆、緩和與休息的狀態。
自律神經失調是多種症狀的集合表現，是一種廣泛性的名詞，並非單指一種疾病，稱作多器官症候群 (Multiple somatic disorders)，屬於良性疾病。
當我們經常感到疲倦、盜汗、頭痛、耳鳴、心悸、失眠、胸部壓迫感、咽喉異物感、噁心、厭食、腹瀉、便秘等生理不適，甚至有焦慮、恐慌、憂鬱等心理不適，但到醫院做了各種檢查，卻還是查不出原因，這個時候要有警覺心，我們可能是「自律神經失調」囉！
現代人為面對各式各樣的生活挑戰，較難以慢活的步調來過日子，加上缺乏運動習慣、暴飲暴食，長期下來容易造成自律神經失調。從病理生理學角度來看，自律神經系統、內分泌系統與免疫系統息息相關，三大系統的共同致病原因就是為「壓力」。
有的。1996年，歐洲心臟醫學會制定【心跳率變異度】(Heart Rate Variability, HRV) 的臨床指引，將HRV 列為自律神經量測最重要指標。
HRV與自律神經的關聯性，在於因心臟的跳動是由自律神經控制，包含交感神經使心跳加快、副交感神經使心跳變慢，所以我們的心臟不是固定速度跳動，而是在穩定狀態下，一定程度的變化跳動著…。
我們先利用3-5分鐘長時段的心電圖測量，分析HRV的數據來檢視心臟病變或心律不整的可能性，排除上述兩者後，近一步推算出控制人體生理功能的交感神經和副交感神經的活性。
這和我們一般在醫院或健檢單位所做的約10秒上下的心電圖不同，除了可以看出自律神經是否失調，對於量測者的心血管功能可以有更多一層地了解及剖析，可謂一舉數得！
自律神經檢測具有兩大指標，第一個是測量者正常心跳間距的標準差，也就是SDNN，代表的是自律神經的身心健康狀況。第二個是低頻（LF）與高頻（HF）的比值（LF/HF），代表的是自律神經的健康平衡指數。上述兩個指數都需處在正常的範圍內，自律神經才是正常的。
在【心跳率變異度（HRV）】合理範圍內，SDNN數值越高，代表自律神經身心健康狀況越好；反之，如果SDNN數值低落，就是預警著身體正面臨發炎、老化、肥胖與身心壓力等狀況，未來可能發生嚴重疾病！
自律神經的平衡指數，則可以帶出量測者面對外界壓力是過於緊張，還是過於鬆散的參考值。通常健康成年人的標準平衡指數是1.0~3.5，若量測者健康平衡指數大於3.5，就代表生活緊繃；若量測者健康平衡指數小於1.0，則代表精神狀態較為鬆散，兩者須取於平衡，才是真正的健康。
不是的。
根據理事長王復蘇醫師數十年的研究成果（臺灣老年醫學暨老年學會雜誌 2021；16(1)：62-71），國人自律神經失調可分成七大類型：
將自律神經檢測視為例行性健康檢查重要的一環，建議每日固定時間進行檢測，最好的時間點在早上；如果平日沒有測量的習慣，但已經接受過檢測為自律神經失調嚴重者，建議每1-2週需量測一次；自律神經失調輕微者，則需每1-2個月量測一次，視病情嚴重度而定。定期追蹤自律神經的狀況，才能為自己的健康把關。
治療自律神經失調，首先要了解「失衡」原因，從日常生活型態評量表找出造成壓力、失眠等因素，培養運動習慣、休閒活動等改善失調的方法，放慢步調、適度紓壓、提升睡眠品質，才能讓自律神經功能恢復正常，預防慢性重大疾病發生。
自律神經失調大多數是可治癒的。我們了解患者長期身體不適時，都希望治療能夠一針見效，只是疾病的治療方法，都有一定的過程與期間，只要患者能遵循醫囑，配合醫師開立的處方，調整日常起居作息，建立紓壓的管道，消除壓力的源頭，多處生理部位發作的症狀就會獲得全面的改善。
患者一旦進入舒緩期後，身體就會感覺輕鬆自在，病情逐漸穩定，重建自我信心。在醫護人員長期的支持與鼓勵之下，自律神經失調的痊癒，指日可待。
每位患者自律神經失調的程度與狀況均不相同，因此無法一概而論。平均說來，輕度自律神經失調患者，大約2-3個月病情就能穩定下來。中度自律神經失調患者，大約 3-6個月病情才能穩定下來。重度自律神經失調患者，大約6-12個月病情可以穩定下來。當然也有少數頑固型的自律神經失調患者，治療期間長達2-3年，方得痊癒。
