瑜伽休息術找回內在平衡與安適
-
主講者：沈佩鴻 健康管理師
歷史悠久的 Yoga Nidra 瑜伽休息術，結合呼吸調息、身體覺察與引導冥想，透過循序漸進的放鬆練習，溫柔釋放身心緊繃，讓忙碌的大腦暫時卸下負擔，彷彿享受一場心靈 SPA，體驗身心充分休息的美好，重新找回內在平衡與安適。
現場提供免費
>>情緒壓力檢測
>>瑜珈休息術體驗
選單
歷史悠久的 Yoga Nidra 瑜伽休息術，結合呼吸調息、身體覺察與引導冥想，透過循序漸進的放鬆練習，溫柔釋放身心緊繃，讓忙碌的大腦暫時卸下負擔，彷彿享受一場心靈 SPA，體驗身心充分休息的美好，重新找回內在平衡與安適。
現場提供免費
>>情緒壓力檢測
>>瑜珈休息術體驗
