椅子運動。舒展身體、調節壓力
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主講者：游俊威 自由健身教練
現代人長時間久坐，加上緊湊高壓的生活步調，容易讓身體累積緊繃與痠痛，也可能影響自律神經的平衡。
這堂講座將運用隨手可得的椅子，帶大家進行簡單實用的活動，搭配幾個從不同感官出發的身心調節小方法，舒展身體、調節壓力，一起找回身心平衡吧！
現場提供免費
>>情緒壓力檢測
>>椅子運動身心調節體驗
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現代人長時間久坐，加上緊湊高壓的生活步調，容易讓身體累積緊繃與痠痛，也可能影響自律神經的平衡。
這堂講座將運用隨手可得的椅子，帶大家進行簡單實用的活動，搭配幾個從不同感官出發的身心調節小方法，舒展身體、調節壓力，一起找回身心平衡吧！
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