自律神經與療癒禪繞畫

療癒禪繞畫 – 靜心專注  穩定自律神經

• 主講者: 童懿辰 心理師

禪繞畫工具簡單，無需繪畫經驗與技巧，讓作畫的人在繪製簡單、有結構、重複的圖案中慢慢放鬆，繼而減壓、療癒心靈、獲得身心平靜。

禪繞畫(Zentangle)是一種療癒藝術，由美國字體藝術家瑪利亞湯瑪斯和伴侶芮克羅伯茲於2005年創立發佈。藉由一系列方法和步驟，幫助人進入專注的繪畫創作，相當於禪修時平靜無雜念狀態，就像是畫畫冥想，在過程中沉澱心靈、享受當下，讓大腦做瑜伽。

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