陳小姐，45歲
受到新冠肺炎疫情影響，2021年結束自己長期經營的美容保養品公司，轉換保健食品直銷業務，最近工作壓力大，心情煩躁，睡眠不佳，容易疲累。
首次自律神經檢測為第一型，屬於緊繃型失調
2022年8月接受自律神經檢測屬於第一型失調，為交感神經活性偏高，與副交感神經活性降低，自律神經健康平衡指數(LF/HF)是標準數值的5.85倍，顯示陳小姐重度緊繃。諮詢過程中了解陳小姐近期不慎被詐騙金錢，工作壓力之餘又加上經濟壓力。
為改善不安的情緒，建議從腹式呼吸、擴胸運動、伸展運動與有氧運動紓緩焦慮心情；使用對應的脈輪精油，針對頂輪與臍輪，按摩頭頂、肩頸、腰腹與後背，放鬆緊繃身體；睡前泡澡或泡腳，並聆聽淨化、冥想的音樂，改善睡眠品質。
二次自律神經檢測為未分類，壓力緊繃度大幅降低
陳小姐練習一週後，主訴睡眠品質有改善，比較容易入睡，且不易驚醒，身體感到放鬆，情緒比較平穩，不像之前容易激怒。
二週後再次檢測自律神經，交感神經活性恢復正常，副交感神經活性明顯提升，自律神經健康平衡指數(LF/HF)是標準數值1.16倍，顯示趨於平衡狀態。
傾聽內在心理狀態，加上身體調理，才能達到身心平衡
陳小姐雖服用自家保健食品調理身體，但缺乏心理情緒調理，諮詢過程協助傾聽內在心理狀態，建議簡單易行方式，立即消除負面情緒。
