林小姐，53歲，家庭照顧者
忙於陪伴有特殊需求的孩子，身心壓力大，開始進入更年期，容易多夢早醒，白天疲倦昏沈，希望透過TRE®壓力釋放運動，放鬆身心，幫助睡眠。
自律神經檢測顯示萎縮型失調，身心狀態欠佳
Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」，透過簡單暖身動作，引導身體自發性放鬆，釋放體內累積的壓力賀爾蒙，是新型的身心紓壓活動。
課前自律神經檢測結果顯示，心跳率變異(SDNN)為標準數值的0.77倍，代表身心健康輕度退化；自律神經總體活性(LF)僅標準的0.25倍，交感神經活性(LF%)則是0.58倍，副交感神經活性(HF)是0.73倍，三者活性皆低，顯示為三低萎縮型失調，符合身心狀態不佳與缺乏活力的現狀。
TRE®運動釋放體內壓力，各項指標顯著上升
經過15分鐘TRE練習後，課後自律神經檢測結果顯示，心跳率變異(SDNN)上升至標準數值的1.33倍，顯示身心健康恢復良好狀態；自律神經總體活性(LF)上升至1.73倍，交感神經活性(LF%)是0.69倍，副交感神經活性(HF)大幅提升至3.93倍，各項指標都顯著上升。
TRE®釋放運動，調節自律神經運作，自我保健運動的優質選項
課後林小姐感到放鬆有活力，並提供助眠精油建議，林小姐隔日回饋，睡眠狀況有改善。藉由TRE®壓力釋放運動，調節自律神經，促進身心活化修復，是自我保健運動的優質選項。
