情緒整理術 – 探索自我 重整情緒
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主講者: 周立安健康管理師
人們在每天的生活中，總會產生各式各樣的情緒，快樂、愉悅、憤怒、悲傷、痛苦等等。若不好好照顧自己的情緒，很可能會影響到自律神經的平衡。
情緒整理術之標籤靜心法，是一種透過書寫、標記的方法，去增減、移動與重新排序不同的標籤，以幫助探索自己的內心、整理自我、穩定與調節情緒。
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